na jakie

[...] na temat obcej odzywki ale skoro wyswietlany jest ich baner to wydaje mi sie ze tak. Chcialbym sie dowiedziec co sadzicie na temat odzywki izolatu bialkowego Extensora? Wiem jakie sa ceny tych odzywek w innych firmach i czy faktycznie to co dostaje sie w przesylce jest faktycznie czystym izolatem. Licze na wasze odpowiedzi. Gdy cos robisz to zrob [...]

Siemka mam pytanie jakie białko i bcca polecacie na początek ?

[...] się do specjalistów i napisać na tymże forum. Trenuję MMA i treningi mam 3 razy w tygodniu (wtorek, środa, piątek) + w niedzielę się rozciągam i robię trening kopnięć. W jakie dni powinienem ćwiczyć na siłowni, tak aby nie przeciążyć organizmu i które partie proponujecie na dany dzień ? Nie chcę za bardzo zwiększać swojej wagi (mogę dojść [...]

Witajcie, zamierzam zrobić badanie na poziom testosteronu. Tu jest moje pytanie, jakie mam wykonać konkretnie czy oby dwa czyli wolny i całkowity i jeszcze cos do tego? Pytałem sie dzisiaj to koszt całkowitego kosztuje 39 zł, a wolny 65 zł. Na wynik czeka sie do 14 dni. Tanio nie jest, ale cóz zrobie sobie. Czy jeszcze jakis hormon zbadać, aby [...]

witam wszystkich zaczynam niedługo cykl na trenie, propie i winku. chciałbym się dowiedzieć w jakie firmy najlepiej uderzyć na chwilę obecną. chodzi o środki dostępne w Polsce. winko tab albo szoty jeszcze nie zdecydowałem, bo nie wiem które będzie pewniejsze. jeśli znajdę dobre w strzałach to je wybiorę. pozdrowienia dzieki

[...] odbijania, odrywania nóg, powoli itd. dokładne ruchy. Na dziś jest to około 25 razy. I tu pytanie jaki trening przygotuje mnie najlepiej do zawodów ? Robic tym ciezarem ktory bede wyciskal na zawodach czy np. + 10 kg i po 12 ruchów czy jakie macie propozycje ? Do zawodów mam miesiąc i chciałbym dorzucic jeszcze kilka ruchów do mojego wyniku;)

Jakie macie czasy i wjakim wieku na 1000m?

[...] raczej nie będę jadł, albo bardzo mało ze względu na czas- na basen będę chodzić rano i z basenu od razu do pracy gdzie dzień mogę zacząć spokojnie od śniadania. Co najlepiej zjeść, żeby wysiłek na basenie nie poszedł na marne? Kolejne pytanie to jakie polecacie zamienniki czekolady? coś do rzucia, zajęcia "gęby" coś co też będzie smaczne.

[...] przyszłe wakacje tj.2016 chcialbym zbudować sylwetkę jak facet na zdjęciu-tyle mi w zupełności wystarczy. CZY KTOS MOGLBY MI NAPISAC MNIEJ WIECEJ JAKIE CWICZENIA? Trening w domu ewentualnie basen, rower. Posiadam drazek i 2 hantle po 15kg. Doświadczenie jakieś mam ale małe. Dodaje zdjęcie sylwetki oraz wydruków z wagą i bf. Z góry dzięki.

Cześć Chciałem zapytać jakie rodzaje napojów alkoholowych mają najmniej kcal na 100 gram.

Witam jak w temacie prosze o ocene wynikow badan WIEK:40 2. WAGA:92 3. WZROST: 172 4. WYMIARY 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 9lat 6. DIETA: zroznicowana - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tura solo 12 tyg.2 cypio master 52 tyg od roku OF 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:cypio master [...]

ćwiczę w domu , mam na stanie stzangielki , sztangi i ławkę Zastanawiam sie jak cwiczyc zeby bylo dobrze:)tzn jakie partie ciala Wymyslilem sobie tak : Pon : -klatka -triceps -brzuch śr: -Barki -plecy -biceps pt : to co wczensiej w pon . pon : to co bylo w srode itd .. Czyli 3 dni w tygodniu ale podzial treningu na 2 czesci i [...]

[...] mam 45 minutowe zajecia na basenie i do tego w czasie wolnym jezdze na rowerze. Mam do Was pytanie. Jak zastosowac teraz trening na miesnie brzucha aby jeszcze poprawic jego wyglad i bardziej odslonic tarke?:> bede mial na to jakie 2 miesiace bo na wakacje wyjezdzam w polowie lipca i chcialbym jakos ladnie sie zaprezentowac:) z gory dzieki!

[...] kontuzja nadgarstka i lekarz mówił że przerwe zaleca około 10 dni , zostało mi 3 tyg cyklu jest sens to ciągnąć czy przerwać oczywiscie bez odbloku bo bd niepotrzebny , myślałem zeby przez ten tydzień biegac robić brzuszki i co sie da ale zeby jednak to dociągnąc jakie są wasze sugestie dodam ze to 1 cykl na metce i jade 30 mg ed . Pozdrawiam

Jakie warszawskie lo najlepiej przygotowuje do studiów na WAT?

[...] wiem jakom wybrac supmementacje wybrac na poczontek. mam 17 lat, waze okolo 65 kilogramow i mam okolo 175cm wzrostu. do cwiczen mam tylko atlas i 8kilogramowom hantle. co mam cwiczyc ile razy, w jakie dni, jak dlugo itp, co mam jesc czego nie i tak dalej. na poczatek chce kupic to co o tym sadzicie? moze cos jeszcze do tego? cos innego? -co?

Witam wszystkich, mam 15 lat i chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki były by najlepsze dla mnie Narazie biorę : TREC 3d Protein 750g -dwa razy dziennie rano i po treningu TREC NitroProGen 1500g -raz na dwa dni TREC Max Carb 1000g -w trakcie treningu TREC Vital Stack 500ml -codziennie rano Chciałbym również zakupić TREC Mass XXL Najbardziej [...]

[...] Np. na tym zdjęciu widać o jaki brzuch mi chodzi: http://www.pakerzy.org/demot/4fd8bc276d211.jpg Jak tego dokonać? Mam 7% tłuszczu w ciele i to jest 6kg dużo biegam ale nie mogę wyćwiczyć takiego kaloryfera. Ćwiczę p90x na brzuch i inne partie ciała oraz A6W. Proszę o pomoc jakie ćwiczenia mogą przyczynić się do "takiego wklęsłego cielska". ;)

Witam,planuje cykl na winstrolu oralnym. Pytanie dotyczy odblokowania.Jest sporo postow o tym na forum ale zaden nie daje jednoznacznej odpowiedzi.Jakie moga byc skutki uboczne jezekli sie nie odblokuje?? Chodzi mi o konkrety a nie wypowiedzi typu"organizm przestanie produkowac testosteron"

Witam!to moj trening na mase proslil bym tylko niech ktos mi rozpisze jakie cwiczenia najlepiej na barki.Dotychczas trenowałem zupełnie inaczej(5razy w tygodniu)Każdą partię odzielnie. Pondz. Klatka piersiowa. 1) Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej - 3x12-15 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 4x 12-15 3) Rozpiętki - 3x12-15 4) [...]